آجر یوگا

یوگا یکی از ورزش‌ها و مهارت‌هایی است که امروزه مورد توجه بسیاری از مردم در سرتاسر جهان قرار گرفته است.

به طور کلی یوگا از مجموعه‌ی حرکات بدنی و فیزیکی و مجموعه توانایی‌های فکری مانند تمرکز و آزاد کردن ذهن از مشغله‌های مختلف زندگی روزمره است که انجام به کاهش میزان استرس منجر می‌شود.

در تمرین یوگا شما با حرکات و فعالیت‌هایی سروکار دارید که نیازمند آمادگی بدنی و ذهنی به طور همزمان است. در واقع برای شروع شما حتما باید از قبل به این فعالیت فکر کنید تا با یک تمرکز بالا این ورزش را شروع کنید.